Mas, para se adaptar ao
novo hábito, é preciso dar tempo ao tempo!
Há pessoas que preferem o
dia, outras preferem a noite, ou porque estão mais dispostas em um desses períodos
para realizar suas atividades, sejam profissionais ou pessoais, ou porque
aquele seja um período de maior tranquilidade e concentração. Render mais em um
determinado período do dia é natural do ser humano. Mas, há quem tire vantagem do
outro nessa história. Um estudo realizado pela jornalista norte-americana Laura
Vanderkam apontou que as pessoas que são matinais têm um nível de sucesso maior
do que as outras.
Ela entrevistou pessoas
como o diretor geral da Pepsi, Steve Reinemund, que fazia atividade física às 5
da manhã, antes de começar o seu expediente. Mas, claro que essa hora mais cedo
pode ser destinada a diversas outras atividades, como estudar, organizar
compromissos de trabalho, reunir a família para, por exemplo, uma oração e um
bate-papo durante o café da manhã. O especialista em administração de tempo
Christian Barbosa decidiu testar o estudo e comprovou os benefícios. Para ele,
a questão não está somente em acordar mais cedo, mas no que se pode fazer nessa
hora a mais. Ele deu andamento à leitura de alguns livros e à preparação de
relatórios da empresa. A partir da sua própria experiência, Barbosa concluiu que
para reinventar a rotina é necessário ter um propósito pensando nos benefícios
que essa atitude trará à sua saúde, ao seu desenvolvimento profissional e
espiritual.
“Tudo tem o seu tempo
determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu: há tempo de
nascer e tempo de morrer;
tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou.” Eclesiastes 3:1-2
Cuidar da qualidade do
seu sono também é muito importante. Tente gradativamente deitar-se um pouco mais cedo, em um
quarto silencioso e escuro. Fazer esportes à noite, ao contrário do que dizem, dá disposição para
despertar na manhã seguinte. Ninguém muda de uma hora para a outra, cada corpo
reage de uma forma diferente e, para se adaptar é preciso dar tempo ao tempo. O
importante é persistir com prudência em uma mudança de comportamento, que pode
levá-lo a ter uma vida mais regrada e agradável.
EXTRAÍDO DO PORTAL ARCA UNIVERSAL.
EXTRAÍDO DO PORTAL ARCA UNIVERSAL.
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